Główny Sporty 7 wskazówek, jak przeprowadzić wspaniały trening koszykówki

7 wskazówek, jak przeprowadzić wspaniały trening koszykówki



Wskazówki trenera koszykówki do ćwiczeńProwadzenie treningu koszykówki może być trudnym zadaniem na każdym poziomie, a trenerzy rzadko mają wrażenie, że mają wystarczająco dużo czasu na trening. Ponieważ ograniczenia czasowe zawsze stanowią problem, kluczowe znaczenie ma próba wymyślenia, jak zmaksymalizować czas spędzony z graczami. Biorąc pod uwagę fakt, że większość dzieciaków nie lubi ćwiczyć - jak sprawić, by zespół kupił to, co robisz w dostępnym czasie?

100 pytań do zadawania ludziom
  1. Zawsze bądź przygotowany. Każda minuta ćwiczeń powinna być zaplanowana - chociaż zawsze trzeba być elastycznym, aby zmienić, jeśli zajdzie taka potrzeba. Przygotowanie jest wskazówką, ale zawsze powinno być płynne. Zacznij od planu w swojej głowie, w którym chcesz, aby Twój zespół był, a następnie zaprojektuj swoje praktyki, aby zbudować je do tego momentu. Pamiętaj: nie od razu Rzym zbudowano.
  2. Bądź dostępny, ale stanowczy dla swoich graczy. Praktyki powinny być trudne i wymagające. Rzuć wyzwanie swoim graczom, aby dali z siebie wszystko, ale pamiętaj, aby chwalić ich często i głośno, kiedy to robią. Będzie to promować atmosferę, której pragniesz.
  3. Zdecyduj, co chcesz, a czego nie będziesz tolerować. Każdy trener inaczej myśli o tym, co jest w porządku, a co nie. Musisz wcześnie nadać ton i trzymać się go. Na przykład, czy chcesz, aby leżały na podłodze gotowe do rozciągnięcia na początku twojej praktyki? A może chcesz, aby już tam były i były rozciągnięte, abyś na początku ćwiczeń uderzył o ziemię w biegu? Dla mojego zespołu, jeśli ktoś spóźnia się na moje treningi i nie poinformował mnie wcześniej - wszyscy biegną. Poza tym za każdym razem, gdy dmucham w gwizdek, muszą biec do mnie z dowolnego miejsca. To tylko kilka sposobów, dzięki którym możesz nadać ton swojemu zachowaniu podczas ćwiczeń. Bądź silny, stanowczy i konsekwentny.
  4. Ogranicz ilość rozmów. Jak wspomniano, czas ćwiczeń jest ograniczony. Na pewno jest wiele rzeczy do nauczenia, ale staraj się mówić efektywnie, aby wszystko ruszyło. W każdej minucie, kiedy mówisz, stoją i nie pracują.

Zorganizuj swoją drużynę koszykówki w tym sezonie dzięki DesktopLinuxAtHome. Dowiedz się jak.


  1. Niech się ruszają. Staraj się, aby wszyscy poruszali się tak bardzo, jak to możliwe. Stanie sprzyja lenistwu i nie jest efektywnym sposobem wykorzystania czasu ćwiczeń. Używaj ćwiczeń, które wykorzystają jak najwięcej graczy naraz.
  2. Niech wszystko będzie konkurencyjne . Wszystkie gry są konkurencyjne, więc praktyki powinny być. Nie chcesz, aby weszli do gry i zostali cofnięci przez konkurencyjny charakter. Staram się, aby każde ćwiczenie było w jakiś sposób konkurencyjne. Jeśli jest to ćwiczenie ze zjeżdżalniami defensywnymi, zmuszam ich do współpracy i próbuję dotknąć więcej linii niż ich partner. Nie uwierzysz w różnicę, jaką wnosi do zespołu rywalizacja.
  3. Nie rób niczego zbyt długo. Jeśli chcesz przykuć uwagę swojego zespołu, podziel to, nad czym pracujesz, na krótkie okresy. Jeśli zbyt długo będziesz pracować nad jedną rzeczą, stracą zainteresowanie i zaczniesz dostrzegać przeciwieństwo tego, czego chcesz. Lubię podzielić swoje praktyki na 10-minutowe segmenty. Ciągłe zmienianie tego, co robisz, utrzymuje zespół w świeżości i zmienia ich mentalną koncentrację.

O autorze: Tim Sayles był przez 10 lat trenerem młodzieżowym w ligach koszykówki i trenerem koszykówki chłopców w Grace Academy w Matthews w Północnej Karolinie.



Wysłane przez Timothy Sayles




Ciekawe Artykuły